2021年2月

日付：2021年2月場所：引き続きずっと家 ああもう２月も終わる。。。緊急事態宣言中でもボウリング場は休業してないようなので練習しに行くことはできるのですが、身の安全のために宣言解除されるまでは自粛している今日この頃。緊急事態宣言は３月７日まで延長されているので、それまでは我慢我慢。早く新しいシューズを履いて練習したい。。。ひたすらイメージトレーニングの日々。試したいこと色々出てきて早く投げに行きたい。。。 嬉しい！！！ そうそう、先日、体重をやっと50kg台に戻せました。非常に長かったです。もう50kg台に戻せることはないと思っていたので、こんな日が来るなんて、とんでもなく嬉しいです。一番体重があったときはなんと80kg目前だったので、20kg減量したことになります。期間にしてはおおよそ8年かけて20キロ痩せました。コロナ禍で太るというニュースをよく見かけますが、逆に普段以上に痩せました。体重や食事や栄養・カロリー・運動を普段以上に気にして管理するようになったので、我ながらよく頑張ったと思います。 ボウリングしてない間は筋トレをするようになりました。といってもジムとかに行ってやる本格的なものではなく、家でできる道具とか無しでできる手軽なやつ。筋力は無いよりあったほうが断然有利だとおもうので。自分が現在目指している投げ方については、ステップや体重移動が特に重要だと思うので、体重が軽くなって動きやすくなっただけではなく、それを確実効果的に動かすための筋力が必要だと思うので、継続的に筋力トレーニング（特に下半身と体幹まわりを中心に）をするようにしました。 かなり体が軽くなって動きやすくなってるので、減量がボウリングにもプラスに働くこと間違いなし。いずれ筋力アップの効果も出てくればいいなと思います。 ではでは。

[BOWLING]ボウリング日誌(2021年 #003)